Partiendo de los 7 movimientos naturales de la columna, curva (flexión hacia delante), arco (extensión hacia atrás), inclinaciones hacia costados derecho e izquierdo, rotaciones a la derecha e izquierda y círculos.
GYROTONIC® parte como base fundamental de los movimientos tridimensionales. La sensación de tridimensionalidad y espirales está presente en todos los ejercicios.
GYROTONIC® parte como base fundamental de los movimientos tridimensionales. La sensación de tridimensionalidad y espirales está presente en todos los ejercicios.
Secuencias que de una manera rítmica y armoniosa hacen mover todo el cuerpo, siendo así la fluidez uno de los elementos claves durante las sesiones.
La respiración, también como parte fundamental de las clases, está presente en todos los ejercicios haciendo de pauta y de integración de los mismos.
Adaptable a todas las personas, tanto deportistas como personas mayores, profesionales de la danza o de otras técnicas de movimiento.
Sus beneficios son innumerables, algunos de ellos:
- Ayuda en la prevención de lesiones.
- Aporta flexibilidad y fuerza en la columna.
- Lubrica las articulaciones.
- Corrige malas posturas y libera el cuerpo de tensiones.
- Trabajo de respiración.
- Activación de la circulación sanguínea.
- Aumento del nivel energético.
Las sesiones están impartidas por profesionales debidamente cualificados en el método. Una rigurosa formación de aproximadamente un año les prepara y les avala para dar calidad en las clases. Puedes ver todos los profesionales entrando en www.gyrotonic.com.
Únete al movimiento en espiral y descubre la esencia de un método sofisticado, efectivo y enriquecedor.
Siente... espirales de salud.
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| Sandra Ruiz Raúl G. Segovia |
Raúl G. Segovia
Zentric estudi de Pilates i fisioterapia
TERRASSA
GYROTONIC® BARCELONA CENTRE
BARCELONA
Sandra Ruiz
L' Estudi, Art i moviment
VILAFRANCA DEL PENEDÉS
